Przygotowanie mięśni dna miednicy do porodu.

Przygotowanie mięśni dna miednicy do porodu

W kursie znajdziesz w nim informacje:

👩‍⚕️ o mięśniach dna miednicy i tym, co powoduje, że ich spięcie może być przyczyną bólu podczas zbliżeń lub badania u ginekologa.

💆‍♀️ poznasz sposób pracy z całym ciałem przez ruch i masaż (również w wykonaniu partnera), aby w miednicy było więcej luzu w czasie porodu.

👫 instrukcje masażu dla par, abyście mogli wspólnie przygotowywać się do narodzin dziecka.

🤱 jak zadbać o siebie po porodzie, aby zmniejszyć ryzyko nietrzymania moczu czy obniżenia narządów.

🧘‍♀️ poznasz praktyki jogi, która angażuje całe ciało. Te zajęcia przygotowała Dorota Priebe-Kubiak, pasjonatka i instruktorka jogi, będąca w 2 ciąży w czasie nagrywania materiałów.