Co mówi ciało? Warsztat ruchowy

Warsztat dla kobiet, które chcą zatrzymać się na chwilę, wsłuchać w swoje ciało i lepiej zrozumieć sygnały, jakie wysyła.
Podczas spotkania połączymy wiedzę o mięśniach dna miednicy z ruchem, oddechem i medytacją.
Będzie czas na naukę, obserwację i łagodną praktykę uważności na to, co dzieje się w ciele.

📅 Data: 30.11.2025r (niedziela)
🕕 Godzina: 17:00–20:00
📍 Miejsce: Czułe Źródło, ul. Nakielska 86, Bydgoszcz 
👩‍🦰 Liczba miejsc: 10

Każda uczestniczka otrzyma materiał PDF z ćwiczeniami wykorzystanymi podczas warsztatu.
🎁 Dla osób, które dołączą do 11.11.2025 (godz. 22:00) – 30-minutowa konsultacja indywidualna w prezencie.

💗 Opis warsztatu

Ciało często mówi do nas wcześniej, niż potrafimy to zauważyć.
Zmęczenie, napięcie w miednicy, trudność z oddychaniem, nietrzymanie moczu czy bóle pleców mogą być jego sposobem na zwrócenie naszej uwagi.

Podczas tego spotkania przyjrzymy się temu, co ciało próbuje przekazać przez kobiece dolegliwości — z perspektywy ruchu, oddechu i emocji.
Będzie czas na wiedzę, uważność i łagodne ćwiczenia, które możesz wprowadzić we własnym rytmie.

Warsztat obejmuje trzy części:
🩶 Wykład – zrozumienie, jak pracują mięśnie dna miednicy i co wpływa na ich napięcie.
🌿 Ruch i praktyka oddechowa – proste ćwiczenia, które pomagają lepiej poczuć swoje ciało.
💫 Medytacja prowadzona – chwila zatrzymania i wsłuchania się w siebie.

Spotkanie prowadzi Katarzyna Bramańska – fizjoterapeutka uroginekologiczna z 11-letnim doświadczeniem, pracująca z podejściem psychosomatycznym i uważnością ciała.