Co mówi Twoje ciało? Warsztat dla kobiet

Warsztat dla kobiet, które chcą zatrzymać się na chwilę, wsłuchać w swoje ciało i lepiej zrozumieć sygnały, jakie wysyła.
Podczas spotkania połączymy wiedzę o mięśniach dna miednicy z ruchem, oddechem i medytacją.
Będzie czas na naukę, obserwację i łagodną praktykę uważności na to, co dzieje się w ciele.

📅 Data: 21.03.2026r (sobota)
🕕 Godzina: 17:00–20:00
📍 Miejsce: Czułe Źródło, ul. Nakielska 86, Bydgoszcz 
👩‍🦰 Liczba miejsc: 10

Każda uczestniczka otrzyma materiał PDF z ćwiczeniami wykorzystanymi podczas warsztatu.

💗 Opis warsztatu

Ciało często mówi do nas wcześniej, niż potrafimy to zauważyć.
Zmęczenie, napięcie w miednicy, trudność z oddychaniem, nietrzymanie moczu czy bóle pleców mogą być jego sposobem na zwrócenie naszej uwagi.

Podczas tego spotkania przyjrzymy się temu, co ciało próbuje przekazać przez kobiece dolegliwości: nietrzymanie moczu, nadwagę, bole pleców lub kręgosłupa. 
Będzie czas na wiedzę, uważność i łagodne ćwiczenia, które możesz wprowadzić w swoim codziennym życiu, aby wzmacniać ciało i stabilność.

Spotkanie obejmuje:

🟣Warsztat praktyczny i ćwiczenia: Jak poczuć, napiąć i zadbać o mięśnie dna miednicy.

🟣Wykład: Co mówi ciało przez kobiece dolegliwości?

🟣Sesję uważności: Wsłuchaj się w siebie i zauważ, o co prosi Twoje ciało dzisiaj.

🟣Medytację „Wdzięczność”

Spotkanie prowadzi Katarzyna Bramańska – fizjoterapeutka uroginekologiczna z 11-letnim doświadczeniem, pracująca z podejściem psychosomatycznym i uważnością ciała.