Co mówi Twoje ciało? Warsztat dla kobiet

Warsztat dla kobiet, które chcą zatrzymać się na chwilę, wsłuchać w swoje ciało i lepiej zrozumieć sygnały, jakie wysyła.
Podczas spotkania połączymy wiedzę o mięśniach dna miednicy z ruchem, oddechem i medytacją.
Będzie czas na naukę, obserwację i łagodną praktykę uważności na to, co dzieje się w ciele.

Otrzymujesz:

• wiedzę o kobiecym ciele opartą o fizjoterapię i medycynę nieakademicką 
• sprawdzone ćwiczenia przy częstych kobiecych dolegliwościach
• podejście fizjoterapeutyczne i coachingowe w pracy z ciałem i nad zmianą nawyków.

📅 Data: 21.03.2026r (sobota)
🕕 Godzina: 17:00–20:00
📍 Miejsce: Czułe Źródło, ul. Nakielska 86, Bydgoszcz 
👩‍🦰 Liczba miejsc: 10

Każda uczestniczka otrzyma materiał PDF z ćwiczeniami wykorzystanymi podczas warsztatu.

💗 Opis warsztatu

Komunikacja z własnym ciałem to dla mnie klucz do głębszego zrozumienia siebie i uzdrowienia. W nas są rozwiązania.
Zmęczenie, napięcie w miednicy, trudność z oddychaniem, nietrzymanie moczu czy bóle pleców mogą być sposobem ciała na zwrócenie naszej uwagi na to, co ważne, bo dotyka Ciebie bezpośrednio.

Podczas tego spotkania przyjrzymy się temu, co ciało próbuje przekazać przez kobiece dolegliwości: nietrzymanie moczu, nadwagę, bole pleców lub kręgosłupa. 
Będzie czas na wiedzę, uważność i łagodne ćwiczenia, które możesz wprowadzić w swoim codziennym życiu, aby wzmacniać ciało i stabilność.

Spotkanie obejmuje:

🟣Warsztat praktyczny i ćwiczenia: Jak poczuć, napiąć i zadbać o mięśnie dna miednicy.

🟣Wykład: Co mówi ciało przez kobiece dolegliwości? 

🟣Sesję uważności: Wsłuchaj się w siebie i zauważ, o co prosi Twoje ciało dzisiaj. 

🟣Medytację prowadzoną na żywo. „Czego chcesz w życiu więcej?”

Spotkanie prowadzi Katarzyna Bramańska – fizjoterapeutka uroginekologiczna z 11-letnim doświadczeniem, pracująca z podejściem psychosomatycznym i uważnością ciała.